Mes actualités
En tant que sophrologue & coach professionnelle certifiée, j’ai à coeur d’aider les personnes confrontées au stress et l’épuisement à retrouver équilibre et sens.
C’est pourquoi je vous partage régulièrement ici des conseils.
Changement professionnel : comment traverser sereinement une période de transition ?
Découvrez comment traverser sereinement une période de changement professionnel, retrouver vos repères et avancer dans vos projets.
Charge mentale : comment retrouver un équilibre entre vie pro et vie perso ?
Comment réduire la charge mentale et retrouver un équilibre vie pro/vie perso ? Découvrez mes conseils
Comment gérer le stress de la rentrée ?
Le retour au travail après les vacances peut être source de stress. Découvrez mes conseils pour mieux gérer le stress de la rentrée
Comment financer un bilan de compétences ?
Parfois, il est difficile de savoir quelle direction donner à la suite de son parcours professionnel. Le bilan de compétences peut être une solution : découvrez comment le financer
Comment financer les séances de sophrologie ?
Comment financer ses séances de sophrologie ? Découvrez les solutions pour prendre soin de vous et mieux gérer votre stress au travail ou au quotidien
3 exercices de sophrologie à faire chez vous pour gérer le stress et mieux dormir
Quand le stress de vos journées impacte votre sommeil et votre bien-être Le soir, après une journée de travail éprouvante, vous vous glissez sous la couette avec l’espoir de récupérer…
Reprendre ou quitter après un burn-out : comment faire le bon choix ?
Après plusieurs mois d’arrêt, une nouvelle difficulté apparaît souvent : se projeter vers un retour au travail. Faut-il reprendre son poste ? Demander des aménagements ? Quitter son travail ?…
Burn-out parental et professionnel : reconnaître le double épuisement et s’en sortir
Quand la fatigue persiste Le matin, vous vous réveillez déjà fatigué(e). Le week-end ne suffit plus à récupérer. Les vacances non plus. Vous enchaînez les journées de travail, les devoirs,…