Mes actualités
En tant que sophrologue & coach certifiée, j’ai à coeur d’aider les personnes confrontées au stress et l’épuisement à retrouver équilibre et sens.
C’est pourquoi je vous partage régulièrement ici des conseils.
3 exercices de sophrologie à faire chez vous pour gérer le stress et mieux dormir
Quand le stress de vos journées impacte votre sommeil et votre bien-être Le soir, après une journée de travail éprouvante, vous vous glissez sous la couette avec l’espoir de récupérer…
Reprendre ou quitter après un burn-out : comment faire le bon choix ?
Après plusieurs mois d’arrêt, une nouvelle difficulté apparaît souvent : se projeter vers un retour au travail. Faut-il reprendre son poste ? Demander des aménagements ? Quitter son travail ?…
Burn-out parental et professionnel : reconnaître le double épuisement et s’en sortir
Quand la fatigue persiste Le matin, vous vous réveillez déjà fatigué(e). Le week-end ne suffit plus à récupérer. Les vacances non plus. Vous enchaînez les journées de travail, les devoirs,…